Entspannungstrainer Ausbildung: Dauer, Kosten & Voraussetzungen

Entspannungstrainer Ausbildung: Trainer für Entspannung © leninscape; pixabay
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Wer bietet Entspannungstrainer Ausbildungen an?

Ausbildungen zum Entspannungstrainer werden von privaten Akademien und Instituten sowie Fernschulen angeboten. Da es sich bei der Weiterbildung nicht um einen staatlich anerkannten Ausbildungsberuf handelt, bieten öffentliche Bildungseinrichtungen wie beispielsweise Berufsschulen die Ausbildung nicht an. Du hast aber die Wahl aus zahlreichen privaten Bildungsinstituten.

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Ausbildung
Preis
Achtsamkeitstrainer Ausbildung
Happiness Trainer Ausbildung
Yogalehrer:in Ausbildung
Resilienztrainer Ausbildung
Ganzheitliche:r Meditationslehrer:in Ausbildung
Entspannungstrainer
Stress- und Burnout-Coach
Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung
Heilpraktiker/-in für Psychotherapie mit zusätzlicher Fachrichtung "Entspannungspädagogik"
Ausbildung Resilienztrainer
Ausbildung Achtsamkeitstrainer
Stressmanagement Training
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 14 Monate
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 28 Monate
Achtsamkeitstrainer
Resilienztrainer
Ganzheitlicher Meditationslehrer Ausbildung
Dauer

Wie lange dauert die Ausbildung zum Entspannungstrainer?

Da die Entspannungstrainer Ausbildung in verschiedenen Formaten angeboten wird, ist es schwer, eine allgemeingültige Dauer festzulegen. Je nach Ausbildungsstätte unterscheidet sich der Aufbau der Kurse.
Wenn du dich für einen Präsenzlehrgang entscheidest, besteht beispielsweise die Möglichkeit, diesen in 11 Monaten abzuschließen. Du kannst oft selbst entscheiden, ob du lieber vormittags oder nachmittags am Unterricht teilnehmen möchtest oder zum Beispiel nur am Wochenende. Die 75 Unterrichtseinheiten findet meist im zweiwöchigen Rhythmus statt.
Entscheidest du dich für ein Fernstudium, kannst du grob mit 12 Monaten für die Weiterbildung rechnen. Pro Woche entsteht ein ungefährer Arbeitsaufwand von 8-10 Stunden. Da die Ausbildung oft nebenberuflich absolviert wird, besteht die Möglichkeit, den Ausbildungszeitraum um weitere 6 Monate zu verlängern, so dass deine Qualifikation mit deinem Hauptjob vereinbar ist. Trotz Fernstudium findet allerdings zum Ende der Ausbildung ein verpflichtendes Praxisseminar statt. Dieses erstreckt sich in der Regel über 3 Tage und dauert ungefähr 16 Stunden.

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Ausbildung
Dauer
Achtsamkeitstrainer Ausbildung
12 Monat(e)
Happiness Trainer Ausbildung
12 Monat(e)
Yogalehrer:in Ausbildung
18 Monat(e)
Resilienztrainer Ausbildung
10 Monat(e)
Ganzheitliche:r Meditationslehrer:in Ausbildung
12 Monat(e)
Entspannungstrainer
2 Woche(n)
Stress- und Burnout-Coach
16 Woche(n)
Life Coach
24 Monat(e)
Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung
2 Tag(e)
Heilpraktiker/-in für Psychotherapie mit zusätzlicher Fachrichtung "Entspannungspädagogik"
18 Monat(e)
Ausbildung Resilienztrainer
10 Monat(e)
Ausbildung Achtsamkeitstrainer
12 Monat(e)
Stressmanagement Training
10 Woche(n)
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 14 Monate
14 Monat(e)
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 28 Monate
28 Monat(e)
Achtsamkeitstrainer
12 Monat(e)
Resilienztrainer
10 Monat(e)
Yogalehrer
18 Monat(e)
Ganzheitlicher Meditationslehrer Ausbildung
3 Monat(e)
Kosten

Was kostet die Entspannungstrainer Ausbildung?

Die Entspannungstrainer Ausbildung wird nur an privaten Akademien und Fernschulen angeboten. Dieser Umstand ist mit einem höheren Kostenaufwand verbunden als beispielsweise bei einem staatlich anerkannten Ausbildungsberuf. Die Kosten für die Ausbildung variieren zwischen den Instituten. Auch die Frage, ob du dich für einen Präsenzlehrgang oder ein Fernstudium entscheidest, nimmt Einfluss auf die Ausbildungskosten.
Präsenzlehrgänge werden für um die 1.800 € angeboten. Die Kosten eines Fernstudiums sind weniger transparent, daher solltest du dich beim jeweiligen Institut persönlich informieren. Die Kosten müssen dich aber nicht bremsen, denn du kannst Teile der Ausbildungskosten durch verschiedene Fördermittel finanzieren.

Fördermöglichkeiten

Berufliche Weiterbildungen werden oft durch Zuschüsse von Bund und Ländern unterstützt. Die Bildungsprämie und der Bildungscheck gehören zu den verbreitetsten finanziellen Hilfsmitteln.
Die Bildungsprämie wurde 2008 in Kraft gesetzt und finanziert Weiterbildungen jeglicher Art. Der Bildungscheck ist ein länderbezogenes Fördermittel. Nach erfolgreichem Antrag werden 50 % der Ausbildungskosten und maximal 500 € übernommen. Zugang zum Bildungscheck besteht auf individueller oder auch betrieblicher Ebene.


Sollten diese Förderoptionen nicht infrage kommen, besteht immer noch die Möglichkeit, die Weiterbildungskosten steuerlich abzusetzen oder dir die Vorzüge eines Bildungsurlaubes zunutze zu machen.

© Annie Spratt; unsplash

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Titel
Kosten
Achtsamkeitstrainer Ausbildung
169
pro Monat
Happiness Trainer Ausbildung
169
pro Monat
Yogalehrer:in Ausbildung
229
pro Monat
Resilienztrainer Ausbildung
169
pro Monat
Ganzheitliche:r Meditationslehrer:in Ausbildung
169
pro Monat
Entspannungstrainer
342
gesamt
Stress- und Burnout-Coach
684
gesamt
Life Coach
2850
gesamt
Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung
259
gesamt
Heilpraktiker/-in für Psychotherapie mit zusätzlicher Fachrichtung "Entspannungspädagogik"
Preis auf Anfrage
Ausbildung Resilienztrainer
169
pro Monat
Ausbildung Achtsamkeitstrainer
169
pro Monat
Stressmanagement Training
452
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 14 Monate
1358
gesamt
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 28 Monate
1358
gesamt
Achtsamkeitstrainer
2178
gesamt
Resilienztrainer
1840
gesamt
Yogalehrer
4272
gesamt
Ganzheitlicher Meditationslehrer Ausbildung
594
gesamt
Voraussetzungen

Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?

Grundsätzlich musst du keine bestimmten Voraussetzungen erfüllen, um an der Weiterbildung zum Entspannungstrainer teilnehmen zu können. Allerdings erwarten viele Institute, dass du bereits eigene Erfahrung mit mindestens einem der klassischen Entspannungsverfahren gesammelt hast. Die Inhalte der Ausbildung bauen auf Berufs– und Lebenserfahrung auf, weshalb du als vollkommener Neuling im Entspannungstraining wahrscheinlich nicht so gut aufgehoben wärst.

Du bist besonders geeignet für die Entspannungstrainer Ausbildung, wenn du bereits einen lehrenden oder beratenden Beruf ausübst. Dies kann beispielsweise eine pädagogische Tätigkeit sein oder auch die Arbeit als Fitnesstrainer.

Solltest du bereits einen medizinisch-therapeutischen Beruf ausüben, gliedern sich die Ausbildungsinhalte optimal in dein Vorwissen ein. Dies ist jedoch kein Muss. Auch mit einem Bürojob schaffst du es, Experte für Entspannungstraining zu werden.

Da du als Entspannungstrainer vor allem praktisch arbeitest, solltest du Spaß am Üben der Entspannungstechniken haben und Kreativität mitbringen. Erfinde immer neue Wege, die Methoden an deine Kunden weiterzugeben. Die Freude an der Arbeit mit Menschen ist dabei natürlich wesentlich. Damit deine Kunden bei dir wirklich loslassen können, solltest du eine positive Atmosphäre vermitteln können und Ruhe ausstrahlen. Wenn du hingegen mit eigenen psychischen Belastungen beschäftigt bist, wirst du nicht offen für die Probleme deiner Kursteilnehmer sein können.

Deine Fähigkeiten als Entspannungstrainer entwickeln sich durch Erfahrung und stetige Wissensaneignung weiter. Dazu benötigst du Motivation, um dich auch über die Lehrinhalte hinaus weiterzuentwickeln. Deshalb musst du Spaß am selbstständigen Arbeiten mitbringen und ein Interesse an einer gesundheitsorientierten Tätigkeit besitzen.

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Titel
Voraussetzungen
Achtsamkeitstrainer Ausbildung
  • Erfolgreich abgeschlossene Ausbildung
Happiness Trainer Ausbildung
  • Erfolgreich abgeschlossene Ausbildung
Yogalehrer:in Ausbildung
  • Erste eigene Erfahrungen im Yoga sind für die Ausbildung von Vorteil, jedoch nicht notwendig.
Resilienztrainer Ausbildung
  • Erfolgreich abgeschlossene Ausbildung
  • Ein Jahr Berufserfahrung
Ganzheitliche:r Meditationslehrer:in Ausbildung
  • Erfolgreich abgeschlossene Ausbildung
Entspannungstrainer
  • Internetzugang, mind. DSL-Geschwindigkeit
Stress- und Burnout-Coach
  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • PC/Laptop (mit Webcam und Headset) oder Tablet zur Teilnahme am Live-Online-Seminar
  • Internetzugang (mind. DSL-Geschwindigkeit)
Life Coach
  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • PC/Laptop (mit Webcam und Headset) oder Tablet zur Teilnahme am Live-Online-Seminar
  • Internetzugang (mind. DSL-Geschwindigkeit)
Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung
  • Mindestalter von 16 Jahren
Heilpraktiker/-in für Psychotherapie mit zusätzlicher Fachrichtung "Entspannungspädagogik"
  • Voraussetzungen für die amtsärztliche Prüfung beim Gesundheitsamt: Ein Mindestalter von 25 Jahren,
  • polizeiliches Führungszeugnis,
  • mind. Hauptschulabschluss und
  • ausreichende körperliche und geistige Gesundheit.
Ausbildung Resilienztrainer
  • Abgeschlossene Berufsausbildung oder Studium
  • Mindestens einjährige Berufserfahrung
Ausbildung Achtsamkeitstrainer
  • Mindestalter von 18 Jahren.
Stressmanagement Training
  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • Für die Nutzung des Online Campus ist ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) erforderlich
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 14 Monate
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 28 Monate
Achtsamkeitstrainer
  • Mindestalter von 18 Jahren
Resilienztrainer
  • Erfolgreich abgeschlossene Ausbildung sowie 1 Jahr Berufserfahrung
Yogalehrer
  • Erste eigene Erfahrungen im Yoga sind von Vorteil, jedoch nicht notwendig
Ganzheitlicher Meditationslehrer Ausbildung
  • Fitnesstrainer B-Lizenz oder
  • eine vergleichbare abgeschlossene und nachweisbare Ausbildung
Orte

Wo kann ich mich zum Entspannungstrainer weiterbilden?

Institute, die die Entspannungstrainer Ausbildung anbieten, lassen sich deutschlandweit finden. Du entscheidest, ob du dich für einen Präsenzlehrgang in deiner Nähe entscheidest oder dir lieber per Fernstudium deine Anerkennung als Entspannungstrainer erarbeitest. Auch beim ortsunabhängigen Fernstudium musst du mit einem Präsenzaufenthalt für das dreitägige Praxisseminar rechnen, weshalb du dich im Voraus beim jeweiligen Ausbildungsinstitut über die angebotenen Standorte informieren solltest.

Im Rahmen eines Bildungsurlaubes hast du zudem die Möglichkeit. dich in einem kompakten Lehrgang im Ausland zum Entspannungstrainer ausbilden zu lassen. Ein beliebtes Ziel ist hierfür beispielsweise Teneriffa.

Fazit: Du hast bei der Ortsentscheidung freie Wahl und findest bestimmt das für dich passende Angebot.

© Cottonbro; pexels

Online Entspannungstrainer werden

In Zeiten der Digitalisierung sind Online-Kurse zu einem weit verbreiteten Standard geworden. Auch die Entspannungstrainer Ausbildung wird häufig in Form eines Fernstudiums angeboten. Da die Entspannungstrainer Ausbildung meist nebenberuflich absolviert wird, ist ein flexibler Stundenplan die optimale Voraussetzung für eine stressfreie Weiterbildung. Du kannst lernen, von wo du möchtest, und kannst dir deine Zeit nach deinen Wünschen einteilen. Lediglich für das Präsenzseminar und die Abschlussprüfung kann es sein, dass du vor Ort anwesend sein musst.

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Titel
Orte
Achtsamkeitstrainer Ausbildung
  • ortsunabhängig
Happiness Trainer Ausbildung
  • ortsunabhängig
Yogalehrer:in Ausbildung
  • ortsunabhängig
Resilienztrainer Ausbildung
  • ortsunabhängig
Ganzheitliche:r Meditationslehrer:in Ausbildung
  • ortsunabhängig
Entspannungstrainer
  • ortsunabhängig
Stress- und Burnout-Coach
  • ortsunabhängig
Life Coach
  • ortsunabhängig
Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung
  • ortsunabhängig
Augsburg, Berlin, Bonn, Braunschweig, Bremen, Dresden, Duisburg, Düsseldorf, Frankfurt am Main, Freiburg im Breisgau, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Koblenz, Köln, Leipzig, Mainz, Mannheim, München, Nürnberg, Regensburg, Rostock, Sankt Ingbert, Stuttgart, Ulm,
Heilpraktiker/-in für Psychotherapie mit zusätzlicher Fachrichtung "Entspannungspädagogik"
  • ortsunabhängig
Hannover, Hemsbach, München, Schwelm,
Ausbildung Resilienztrainer
  • ortsunabhängig
Ausbildung Achtsamkeitstrainer
  • ortsunabhängig
Stressmanagement Training
  • ortsunabhängig
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 14 Monate
  • ortsunabhängig
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 28 Monate
  • ortsunabhängig
Achtsamkeitstrainer
  • ortsunabhängig
Resilienztrainer
  • ortsunabhängig
Yogalehrer
  • ortsunabhängig
Ganzheitlicher Meditationslehrer Ausbildung
  • ortsunabhängig
Abschlüsse

Abschluss und Anerkennung der Entspannungstrainer Ausbildung

Nach erfolgreicher Teilnahme an der Abschlussprüfung erhältst du die Zertifizierung als Entspannungstrainer. Die Berufsbezeichnung ist jedoch nicht gesetzlich festgelegt. Synonyme des Entspannungstrainers sind der Entspannungspädagoge oder der Entspannungslehrer. Welchen Begriff du wählst, ist dir freigestellt.

Unterschiede in der Qualifikation gibt es jedoch für Teilnehmer, die bereits eine Heilerlaubnis besitzen. Hierzu zählen beispielsweise Heilpraktiker oder psychologische Berater. Diese erhalten das Zertifikat zum Entspannungstherapeuten und sind damit qualifiziert, auch therapeutische Entspannungsmethoden an ihren Patienten durchzuführen. Teilnehmer ohne Heilerlaubnis können ihre Kenntnisse in der Gesundheitsvorsorge und zu Wellnesszwecken anwenden.


Bei der Wahl des ausbildenden Institutes solltest du darauf achten, dass die Ausbildung von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) nach §20 SGB V anerkannt ist. Dies befähigt dich, mit deiner Zertifizierung krankenkassenanerkannte Präventionskurse anzubieten. Deine Kunden können sich somit deine Kurse verschreiben lassen. Diese Anerkennung bietet dir noch bessere Karrierechancen und lässt dich auf dem Arbeitsmarkt mit deinen Kursen ganz nach vorne rücken. Ein weiteres Qualitätsmerkmal deines Abschlusses ist die Akkreditierung bei der Registrierungsstelle beruflich Pflegender (RbP). Um sicherzugehen, dass dein Abschluss branchenweit anerkannt ist und die Voraussetzungen für eine Akkreditierung besitzt, solltest du dich darüber beim Ausbildungsinstitut deiner Wahl erkundigen.

©Antonika Chanel; unsplash

Achtsamkeitstrainer Ausbildung
Zertifikat
Happiness Trainer Ausbildung
Zertifikat
Yogalehrer:in Ausbildung
Zertifikat
Resilienztrainer Ausbildung
Zertifikat
Ganzheitliche:r Meditationslehrer:in Ausbildung
Zertifikat
Entspannungstrainer
Zertifikat
Stress- und Burnout-Coach
Zertifikat
Life Coach
Staatlich anerkannte Berufsqualifikation
Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung
Lizenz
Heilpraktiker/-in für Psychotherapie mit zusätzlicher Fachrichtung "Entspannungspädagogik"
Zertifikat
Ausbildung Resilienztrainer
Zertifikat
Ausbildung Achtsamkeitstrainer
Zertifikat
Stressmanagement Training
Zertifikat
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 14 Monate
Zertifikat
Ausbildung zum Gesundheitsberater im Fernlehrgang, 28 Monate
Zertifikat
Achtsamkeitstrainer
Zertifikat
Resilienztrainer
Zertifikat
Yogalehrer
Zertifikat
Ganzheitlicher Meditationslehrer Ausbildung
Lizenz

Vorteile und Nutzen

Warum Entspannungstrainer werden?

In der aktuellen Zeit stehen Stress und daraus resultierende gesundheitliche Probleme an der Tagesordnung. Die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt und die Menschen werden unglücklicher. Als Entspannungstrainer setzt du genau an diesem Punkt an. Du unterstützt deine Klienten bei der Stressbewältigung und gibst ihnen Mittel an die Hand, mit denen sie ihr Stresslevel mindern können. Auf diese Weise trägst du einen wesentlichen Teil zur Gesundheitsförderung bei und musst dir um fehlende Kundschaft keine Gedanken machen.

Natürlich kannst du dein Fachwissen nicht nur für deine Klienten verwenden, sondern durch Selbsterfahrung auch selbst in die Ruhe finden und deine Entspannungsmethoden praktizieren. Entspannungstrainer sind somit aus der heutigen Welt nicht mehr wegzudenken.

Was macht ein Entspannungstrainer?


Ein Entspannungstrainer arbeitet im gesundheitsfördernden Bereich. Dort gibt er Kurse, in denen vielfältige Entspannungsverfahren praktiziert werden. Ob zu Präventionszwecken oder als Wellnessaspekt, als Entspannungstrainer bringst du deine Kunden zur Muskelrelaxation und bietest ihnen eine Auszeit vom Alltag an. In Gesprächen erfährst du, was bei deinen Kursteilnehmern im Alltag zu einer Stressreaktion führt, und lehrst sie, diese Auslöser durch Kurzentspannungsmethoden abzumildern oder zu prävenieren.
Vor jedem Kurs bist du mit der Seminarkonzeption beschäftigt und bereitest dich auf deine kommenden Einzel– oder Gruppenkurse vor. Hierbei kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen.
Du vermittelst deinen Kursteilnehmern die theoretischen Grundlagen einer Stressreaktion und gibst ihnen gleichzeitig praktische Hilfsmittel an die Hand.

Wo arbeiten Entspannungstrainer?


Als Entspannungstrainer findest du in vielfältigen Bereichen eine Anstellung. Je nachdem ob du eine Heilerlaubnis besitzt oder nicht, schränkt sich dein Aufgabenfeld etwas ein. Mit der Heilerlaubnis kannst du deine Entspannungsverfahren an deinen Patienten zu Therapiezwecken anwenden, beispielswese in einer Praxis. Als Entspannungstrainer oder Entspannungstrainerin ohne Heilerlaubnis wirst du eher im Wellness– und Beauty-Bereich arbeiten. Generell hast du aber eine große Auswahl an Arbeitsbereichen und wirst dir um eine Anstellung keine Sorgen machen müssen:

  • als Heilpraktiker oder psychologischer Berater in einer Praxis
  • Sporteinrichtungen
  • FitnessstudioSchulen
  • Kindertagesstätte
  • Kirchengemeinden
  • Kliniken
  • Rehazentren
  • Selbsthilfevereine
  • Bildungseinrichtungen

© tima miroshnichenko;pexels

Ausbildung zum Entspannungstrainer für Kinder

Auch Kinder haben mit Stress und Entspannungsschwierigkeiten zu kämpfen. Auf die speziellen und altersspezifischen Probleme und Eigenschaften eingehen zu können, erfordert daher besondere Kenntnisse, die auf die jeweilige Altersgruppe abgestimmt sind. In Form einer Weiterbildung, die circa 33 Unterrichtseinheiten umfasst, wirst du perfekt auf die Arbeit in Kitas, Schulen oder Kinderheimen vorbereitet. Mithilfe von Fantasiereisen und kindgerechten Entspannungsmethoden vermittelst du deinen jungen Teilnehmern eine gesunde Lebensweise und bietest ihnen einen kurzzeitigen Rückzugsort von der reizüberfluteten Wirklichkeit an. Gerade bei der Arbeit mit Kindern sind ein besonderes Einfühlungsvermögen und Verständnis für die altersbezogenen Schwierigkeiten essenziell.

Welches Gehalt bekommt ein Entspannungstrainer?

Wie viel du als Entspannungstherapeut verdienst, hängt von vielen Einflussfaktoren ab. Dazu zählen unter anderem die Branche, die Region, die Firmengröße und natürlich deine Qualifikation. Viele Entspannungstrainer arbeiten zudem in der Selbstständigkeit, wo das Gehalt stark von der absolvierten Stundenzahl abhängt.

Als Entspannungstrainer in der Festanstellung kannst du zwischen 1.900 € und 4.000 € verdienen. Das Spektrum ist sehr groß, so dass du dich vor Anstellung immer bei deinem jeweiligen Unternehmen erkundigen solltest. In sozialen Einrichtungen kannst du oft mit einem höheren Gehalt rechnen als beispielsweise in einem Wellnesszentrum oder Ähnlichem.

Solltest du dich für den Weg der Selbstständigkeit entscheiden, ist die Anerkennung durch die Krankenkasse besonders relevant. Entspannungskurse, die zur Prävention angeboten werden, können von den Kassen gefördert werden, was dir wiederum einen guten Kundenstamm verspricht.

Alternativen

Ähnliche Weiterbildungen wie Entspannungstrainer

Stressbewältigung ist ein großes Themengebiet, so dass die Ausbildung zum Entspannungstrainer nicht deine einzige Möglichkeit ist, im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention von stressbedingten Krankheiten zu arbeiten.

© Antonika Chanel; unsplash Akupunktur Ausbildung

Akupunktur Ausbildung

© Oriento; usnplash TCM Ausbildung

TCM Ausbildung

© Cottonbro; pexels Mentaltrainer Ausbildung

Mentaltrainer Ausbildung

Inhalte

Wie kann ich Entspannungstrainer werden?

Der Beruf des Entspannungstrainers ist kein staatlich anerkannter Ausbildungsberuf. Die Berufsbezeichnung ist daher nicht geschützt, so dass sich theoretisch jeder als Entspannungstrainer bezeichnen kann. Um aber als professioneller Entspannungspädagoge arbeiten zu können, ist eine Weiterbildung obligatorisch. In der Ausbildung lernst du durch erfahrene Dozenten alle relevanten Entspannungsverfahren und ihre Anwendung kennen. Mit der Zertifizierung kannst du dann auch krankenkassengeförderte Präventionskurse anbieten und als professioneller Kursleiter arbeiten.

Inhalte der Entspannungstrainer Ausbildung

Die Inhalte der Entspannungstrainer Ausbildung bauen auf deiner Berufs– und Lebenserfahrung auf. Egal, ob du die Weiterbildung im Fernstudium oder in einem Präsenzlehrgang absolvierst, wirst du während der Ausbildung die theoretischen und praktischen Grundlagen der Stressreduktion kennenlernen.
Nach der Ausbildung kennst du dich mit der Physiologie einer Stressreaktion aus und weißt, mit welchen Entspannungstechniken du diese reduzieren kannst. Die Inhalte des Lehrgangs bereiten dich optimal auf die Arbeit als Entspannungstrainer oder Entspannungstrainerin vor.

Theoretische Ausbildungsinhalte

Bevor du praktisch als Kursleiter loslegen kannst, musst du dir zunächst eine theoretische Basis aufbauen. Neben der Geschichte von Entspannungsverfahren steht auch die medizinische Sicht auf die Stressreaktion im Vordergrund. Du lernst, wie Stress im Körper eine physiologische Reaktion auslöst und welche körperlichen Folgen diese haben kann. Der Aufbau des Nerven– und Hormonsystems spielt hierbei ebenfalls eine wichtige Rolle in deinen Lehrskripten.
Da Stress zudem oft mit bestimmten Psychopathologien assoziiert wird, werden diese ausgiebig besprochen. In diesem Fall ist die richtige Indikation beziehungsweise Kontraindikation besonders relevant.
Da du als Entspannungstherapeut selbst für deine zukünftige Kursgestaltung zuständig bist, stehen die Seminarplanung, Gesprächsführung und Rechtslage ebenfalls auf dem Stundenplan.
Hier findest du eine Übersicht der wichtigsten Theorieaspekte:

  • Geschichte der Entspannungsverfahren
  • Berufsbild
  • Nerven– und Hormonsystem
  • Physiologie von Stress: Entstehung und körperliche Folgen
  • Indikation und Kontraindikation
  • Psychopathologie
  • Zielgruppen und Aufbau von Kursen
  • Seminarkonzeption
  • Gesprächsführung (Einzel– und Gruppensetting)
  • Rechtsgrundlage
  • Erste-Hilfe-Maßnahmen
  • Selbstständigkeit (Marketing, Akquise und Konzept)

© shvets; pexels

Praktische Ausbildungsinhalte


Im praktischen Teil der Entspannungstrainer Ausbildung geht es vor allem darum, die verschiedenen Entspannungsmethoden, teilweise durch Selbsterfahrung, zu erproben. Du musst die speziellen Entspannungstechniken zunächst selbst anwenden können, um sie wiederum deinen Kunden zu vermitteln. Eine der klassischen Methoden zur Muskelrelaxation ist sicherlich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Insgesamt werden dir verschiedenste Möglichkeiten an die Hand gegeben, um deine zukünftigen Kunden bei der Stressbewältigung zu unterstützen.

Die folgenden Ausbildungsinhalte stehen bei praktisch jedem Institut auf dem Lehrplan:

  • Autogenes Training nach Schulz
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Atementspannung
  • Traumreisen, Fantasiereisen, geleitete Imagination
  • Konzentrations– und Wahrnehmungsübungen
  • Bewegung und Entspannung
  • Kurzentspannungsmethoden
  • Achtsamkeit
  • Bodyscanmethode

Oft werden zudem Entspannungselemente aus dem Yoga oder Qigong gelehrt, die ebenfalls Stress lindern können. Einige Institute unterrichten auch in der Klangschalenmassage und der Meditation und bieten somit ein breiteres Spektrum an Entspannungsverfahren an. Wer es noch spezieller mag, hat auch die Möglichkeit, den Einfluss von Farben und Düften auf die physiologische Körperreaktion zu erkunden. Du solltest also bei besonderen Interessen den Lehrplan der jeweiligen Ausbildungsstätte betrachten und gegen andere abwägen, da sich die Inhalte unterscheiden können.

Fragen und Antworten

Wie wird man Entspannungstrainer?

Um Entspannungstrainer oder Entspannungstrainerin zu werden, musst du eine entsprechende Ausbildung bzw. Weiterbildung absolvieren. In dieser lernst du die wichtigsten Entspannungsverfahren kennen und erfährst, wie du sie an deine Kursteilnehmer weitergibst.

Wie lange dauert die Entspannungstrainer Ausbildung?

Die Dauer der Entspannungstrainer Ausbildung hängt von deiner Weiterbildungsart ab. Der Lehrgang findet meist nebenberuflich statt und dauert um die 12 Monate.

Was kostet die Ausbildung zum Entspannungstrainer?

Für die Entspannungstrainer Ausbildung fallen unterschiedlich hohe Ausbildungskosten an. Je nach Institut belaufen sich diese auf bis zu 1.800 €. Finanzielle Unterstützung durch unterschiedliche Fördermittel ist jedoch möglich.

Welche Voraussetzungen sollte ich als Entspannungstrainer mitbringen?

Grundsätzlich musst du keine bestimmten Voraussetzungen für die Weiterbildung erfüllen. Erste Erfahrungen mit Entspannungstechniken solltest du aber bereits gesammelt haben und zudem Freude an der Arbeit mit Menschen mitbringen.

Wo kann man die Weiterbildung zum Entspannungstrainer absolvieren?

Du findest deutschlandweit private Akademien und Fernschulen, die die Entspannungstrainer Ausbildung anbieten. Oft findet die Weiterbildung auch online per Fernstudium statt, so dass du nicht ortsgebunden bist.

Welchen Abschluss habe ich nach der Entspannungstrainer Ausbildung?

Nach der Entspannungstrainer Ausbildung erhältst du das Zertifikat zum Entspannungstrainer. Solltest du bereits einen Beruf mit Heilerlaubnis ausüben, wird die Zertifizierung zum Entspannungstherapeuten vergeben.

Warum Entspannungstrainer werden?

Nach der Entspannungstrainer Ausbildung erhältst du das Zertifikat zum Entspannungstrainer. Solltest du bereits einen Beruf mit Heilerlaubnis ausüben, wird die Zertifizierung zum Entspannungstherapeuten vergeben.

Wer bietet Entspannungstrainer Ausbildungen an?

Entspannungstrainer Weiterbildungen werden an privaten Akademien und Fernschulen angeboten. Da es keine staatlich anerkannte Entspannungstrainer Ausbildung gibt, wirst du keine öffentliche Bildungseinrichtung finden, die diese anbietet.

Gibt es ähnliche Weiterbildungen wie Entspannungstraining?

Nicht nur als Entspannungstrainer kannst du Menschen bei ihrer Stressbewältigung helfen. Ausbildungen wie die zum Trainer für Stressmanagement gehen in eine ähnliche Richtung wie die Ausbildung zum Entspannungstrainer.

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